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mindful body ladies days 29. - 31. Juli 2022

Mindful Body

Body Positivity und inneres Gleichgewicht

Dein Körper ist dein wichtigster Partner. Sei deshalb stets gut zu ihm, lerne ihn lieben und schätzen, so wie er ist. In unserer Mindful Mountain Reihe veranstalten wir dazu im Herbst ein Wochenende, bei dem es um dich, dein Selbstwertgefühl und deine Einstellung zu deinem Körper geht. Unsere Psychologin Anna Maaß (vormals Eiter) wird euch bei den MINDFUL BODY Ladies Days wieder begleiten, euch zeigen, wie ihr den Fokus auf euch und euren Körper legt, euer Mindset ändert und euch nicht durch die gesellschaftlichen Erwartungen an den Körper einer Frau unter Druck setzen lasst. Außerdem lernt ihr, wie ihr ins Gleichgewicht kommt und euch entspannt. Wie bei allen unseren Wochenenden dürfen Genuss und Wellness auch bei den Mindful Body Ladies Days nicht fehlen. Ihr sollt bewusst schmecken, riechen und bei Lebensmitteln nicht nur die Kalorien sehen.

Für den sportlichen Teil und ein gutes Körpergefühl in der Bewegung wird diesmal unser Personal Trainer Stefan Jäger sorgen. In täglichen Workouts zeigt er euch Übungen, die ihr daheim und unterwegs immer machen könnt. Er gibt euch Tipps zu Fitness und Trainingsplanung und lässt dabei den Spaß nie zu kurz kommen.

PROGRAMM

Freitag „Herunterfahren“:

  • 12:00 Uhr Treffpunkt im Hotel: Mittagessen, Kennenlernen
  • 14:00 Uhr Mindset-Workshop mit unserer Psychologin
  • 15:30 Uhr Body Workout und Fitness-Tipps vom Personal Trainer
  • 16:30 Uhr Zimmer beziehen, Sauna und Wellness
  • 19:00 Uhr gemeinsames Abendessen im Hotel

Samstag „Genießen“:

  • 07:30 Uhr Body Workout mit kleiner Trainingslehre vom Personal Trainer
  • 09:00 Uhr Frühstück
  • 10:30 Uhr Walken in der Natur – Regeneration, Fitnessplanung
  • 12:00 Uhr Mittagessen
  • 14:30 Uhr Mindset-Workshop mit unserer Psychologin
  • 16:30 Uhr Sauna und Wellness
  • 19:00 Uhr gemeinsames Abendessen im Hotel

Sonntag „Aktivieren“:

  • 08:00 Uhr Frühstück
  • 10:00 Uhr Mindset-Workshop mit unserer Psychologin
  • 12:00 Uhr Body Workout
  • 14:00 Uhr Mittagessen
  • 15:30 Uhr Feedback-Runde und Abschluss

Die Veranstaltung findet bei jedem Wetter statt. Die Workouts und Workshops werden, soweit
es wetterbedingt geht, in der freien Natur abgehalten.


Ausrüstung:

  • Sportbekleidung für drinnen und draußen (dem Wetter und den Temperaturen entsprechend)
  • Hallensportschuhe und Sportschuhe für draußen
  • Regenjacke, Regenschirm, Sonnenbrille
  • kleiner Rucksack zum Transport von Wechselbekleidung, Regenjacke
  • Trinkflasche
Zeitraum Fr, 29. Juli 2022 - Fr, 1. Juli 2022
1 Zeitraum verfügbar
Nächte 2
Mögliche Anreisetage Mo, Di, Mi, Do, Fr, Sa, So
Genießen Sie dieses Paket in folgenden Zimmerkategorien:
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Doppelzimmer mit gemütlicher Einrichtung und einen Balkon Doppelzimmer mit gemütlicher Einrichtung und einen Balkon Doppelzimmer mit gemütlicher Einrichtung und einen Balkon Doppelzimmer mit gemütlicher Einrichtung und einen Balkon Doppelzimmer mit gemütlicher Einrichtung und einen Balkon
Schneewittchen
22 m² max. € 180,- pro Person

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